의사들이 말하는 잠 잘 자는 10가지 방법.
의사들이 말하는 잠 잘 자는 10가지 방법. 오늘 출근하다 기사 하나를 봤다.의사들이 말하는 잠 잘 자는 10가지 방법.평소 숙면을 못하는 나를 위한 기사인가.. 근래 나이가 들면서 느끼는 것중 하나는먹는 것 만큼 잠자는 것도 중요하다는 것이다. 언제부턴가 코도 심하게 골게 되고잘잤다는 느낌도 받아본 기억이 없어서유료어플 슬립사이클(sleep cycle)을 받아서수면 상태를 체크 하고 있다. (슬립사이클 포스팅보기) 이것저것 많은 방법을 사용해봤는데숙면을 해치는 것 같은 주관적인 이유 첫번째, 꿈을 너무 많이 꾼다.두번째, 코를 너무 많이 곤다세번째, 근래 살이 더 쪘다.(두번째와 연관) 나름 여러가지 테스트 해보니반듯하게 누워서 잤을 때슬립 퀄리티가 높다는 걸 알았다. 기사내용을 보면 아래와 같다. [..
