잠, 숙면의 중요성에 대해서.
잠, 숙면의 중요성에 대해서. 전 슬립사이클이라는 어플을 이용해서 수면 상태를매일 확인하고 숙면을 위해선 어떻게 해야할까많은 고민을 하는 편인데요. 언제부턴가 코도 많이 골고 꿈도 많이 꿔서일어나면 개운하단 느낌을 잘 받지 못하고 있어요.예전에는 몰랐는데 역시 나이가 들면서사소한 것들에 대한 중요성이 직접적으로 느껴져요. 잠이란, 눈이 감긴 채 의식 활동이 쉬는 상태. 거의 모든 동물은 잠을 자며, 이때 많은 시간에 아무 것도 못하는 무방비한 상태에 처하게 된다. 이처럼 잠을 자는 것이 생존에 따르는 위험성을 더 크게 만들지만 대부분의 동물은 잠을 잔다. 피로를 감지하는 것은 뇌고, 뇌세포의 휴식인 셈. 출처 : 나무위키 말 그대로 쉬는 휴식 상태라고 할 수 있는데과학적으로 우리는 왜 잠을 자는지에 대한..
